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| ¿Sabías qué? |
Refrigerios que pueden llevar los atletas para comer en los viajes |
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| Publicado por Administrator el 10/10/2010 |
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Productos lácteos
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Quesitos en proporciones, yogur
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Carnes y alimentos con proteínas
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Costillas de buey, bocadillos con mantequilla de cacahuete, huevos duros, frutos secos.
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Frutas y verduras
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Orejones, manzanas, rodajitas de plátano, pasas, galletitas rellenas de fruta.
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Cereales
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Bastoncitos de pan, bollos, cráckers, panecillos de salvado, bizcochos.
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Líquido
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Bebidas isotónicas, zumos de fruta, agua mineral.
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© 1993: The American Dietetic Association. Sports Nutrition: a Guide for Professional Working With Active People. FUENTE: DAN BERNARDOT Nutrición para Deportistas de Alto Nivel.
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