¿Como afecta a los deportistas el deficít de Hierro?
Publicado el 27/12/2009
¡Enteráte! >>

El balance negativo de hierro puede vaciar sus depósitos en el cuerpo y esto puede ser atribuido por  bajo consumo de este mineral o menor asimilación del que pierde. Los déficits pueden ser de tres formas: por el vaciamiento de los depósitos de hierro, déficit de este mineral por alteración de la eritropoyésis o un déficit por anemia.
 
El déficit de hierro se manifiesta en un balance negativo de este en el organismo.
 
Si son ejercicios de alta intensidad por ejemplo puede haber alteración en elevación de ferritina y saturación de transferrina, estos cambios en hierro y ferritina puede ser debido a una repuesta inflamatoria.
 
Un déficit se puede medir con concentraciones bajas de ferritina y depósitos vacíos de la medula ósea.
 
Esto puede causar valores bajos de hemoglobina en atletas y por ende una anemia en caso extremo, en algunos caso la menor concentración de hemoglobina se debe a expansión de volumen plasmático o una destrucción de los glóbulos rojos. Una baja hemoglobina puede afectar el rendimiento deportivo de una manera negativa ya que la explicación es que el oxigeno se transporta en la sangre unido a la hemoglobina y una reducción de ella  aumenta le gasto cardiaco para poder  compensar las necesidades de oxigeno en los tejidos. Por otro lado vemos que el volumen plasmático puede ser beneficioso ya que reduce la resistencia del flujo sanguíneo, aumenta la sudoración y también aumenta el volumen sistólico.
 
Cuando hablamos que la causa de déficit de hierro puede ser baja hemoglobina a causa de la destrucción de glóbulos rojos nos podría dar indicio de haber una menor concentración de haptoglobina, aumento de concentración plasmática de hemoglobina y aparición hemoglobina en orina. Se produce la hemólisis intravascular  al destruirse los glóbulos rojos en los vasos sanguíneos, la hemoglobina liberada es captada por la heptoglobina,  pasa de la sangre al hígado y disminuye la concentración de heptoglobina en sangre, luego aumenta la concentración de hemoglobina captada en la sangre y el exceso de hemoglobina en plasma pasa a ser filtrada por los riñones y finalmente excretada por la orina.

Los deportistas deben hacerse sus chequeos rutinarios y acudir al medico cuando se detecte cualquier alteración.

Lic. JOSÉ MANUEL PALACIOS
Licenciado en Nutrición y Dietética.
Especialista en Nutrición Deportiva
Asesor Nutricional Deportivo de Atletas de Alto Rendimiento, Modelos y Bailarinas.
Evaluador Antropométrico Certificado Nivel II ISAK/ Nivel I UCV-ALAB*
Locutor UCV 39.379

Último cambio: 24/02/2010 a las 6:12 pm